Ovsena kaša

Da li volite kaše? Ja volim, ali nekako uvek sam ostajala gladna nakon njih, i sve je bilo tako dok nisam naučila da ih nutritivno obogatim. Ako se lepo iskombinuju, baš lepo zasite, tako da pustite mašti na volju i kombinujte razno voće, proteine(kokos, bundeva, suncokret...) i koštunjavo voće i njihove putere, i unećete mnogo koristi za vaše telo, ali uz uzivanje... Ova kaša konkretno ima oko 350kcal plus-minus, i ako deluje da ima svašta, kada je umereno onda moze! 😁

Ovsena kasa

4 kašike ovsenih pahuljica
1 kašika čija semena
1 kašika kokosovog proteina
2 kašike malina
2 kašike višanja
pola banane
1 kafena kašičica kikiriki putera
1 kašičica kokosovih listica

Potopiti pahuljice i čija semenke u vodi veče pre, ili bar pola sata ujutru(čija je lepša kad odstoji preko noći). Ujutru dodati preostale sastojke, ukoliko pravite još nekome, evo predloga za dekoraciju, treba vam cela tri minuta da aranžirate ovako i ulepšate nekome, ili čak, sebi jutro. Pa, uzivajte! 😁