Namaz od lešnika

Evo jednog lepog namaza, verovatno je svima poznat, dosta aktuelan, ali da podsetimo koliko je hranljiv! Lesnik sadrzi vitamine E, A i B grupe, dosta folne kiseline, ali i omega 3 i 6 masne kiseline. Ne samo da je ukusna zamena za kremove pune šecera i nezdravih masti, vec je i nutritriivo baš bogat! Pored toga je ovde med i kakao koji obogaćuju i upotpunjuju sastav.

-
Lešnik namaz
-
200g sirovih lešnika
3 kašike organskog kakaaa
2 kasike meda(ili više po želji)
2-3 kasike vode
-
Lešnike propeći u rerni na 180 stepeni, jedno 8-10 min, pazite da ne pocrne. Kada se ohlade staviti u blender dodati kakao, med, malo vode i mutiti dok se ne dobije gusta kremasta masa. To moze da potraje nekoliko minuta, a ako neće da se vrti dodati jos malo vode. To je to, moze da se čuva u teglici u fizideru i do 7 dana. Probajte! 😁😁😁😁